Shaolin Kung Fu - Kids
Kung Fu (gong fu 功夫) bedeutet Zeit, Mühe, harte Arbeit oder Kraft, die zum Erlernen einer besonderen Fähigkeit eingesetzt wird. Kung Fu ist der Ursprung verschiedener chinesischer Kampfkünste die vor etwa 1.500 Jahren von den Mönchen des Shaolin-Klosters entwickelt wurden.
Die traditionelle Kampfkunst der Shaolin-Mönche vereint körperlich anstrengende Bewegung mit Selbstverteidigung und dient der Stärkung des Körpers und Geistes. Kung Fu zeichnet sich unter anderem durch ein vielseitiges Training mit und ohne Waffen aus.
Übersicht
Trainingsinhalte
- Kung Fu Formen und Stände
- Selbstverteidigung
- Akrobatische Bewegungen
- Wurftechniken und Fallschule
- Langstock Grundtechniken
- Dehnübungen
Zielgruppe
Kinder von 6-9 Jahren
Probetraining
Die Teilnahme an einem Probetraining ist zu jeder unserer Trainingseinheiten nach vorheriger Anmeldung kostenlos möglich.
Gürtelprüfungen
Zwei Mal im Jahr haben die Kinder bei uns die Möglichkeit an einer Gürtelprüfung teilzunehmen.
Details
Das Ziel unseres Kurses ist es in erster Linie Spaß am Sport zu wecken und nebenbei Körpergefühl, Fitness und die motorischen Fähigkeiten der Kinder zu trainieren.
Unser Training beginnt immer mit einem „Warm-Up“. Dieses dient dazu den Körper auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten und besteht überwiegend aus verschiedenen spielerischen Übungen um die Koordination, Kondition und Beweglichkeit zu fördern.
Bewegung schulen Mit Spielen und kreativen Übungen werden die Kinder langsam an die Bewegungen des Kung Fu herangeführt und lernen sich im Training zurecht zu finden.
Technik lernen Durch verschiedene Einzel- und Partnerübungen, werden die Grundzüge des Shaolin Kung Fu erlernt wie etwa wichtige Grundstellungen und Bewegungsabfolgen. Später kommen verschiedene Selbstverteidigungselemente, Würfe sowie verschiedene Arm- und Beintechniken hinzu.
Gesund bleiben Neben den regulären Trainingsinhalten legen wir auch schon bei unserem Kinder-Training viel Wert auf Gesundheitsprävention, daher werden auch hier regelmäßig Dehn- und Mobilitätsübungen in unser Training mit eingebaut.