Shaolin Kung Fu - Teens
Kung Fu (gong fu 功夫) bedeutet Zeit, Mühe, harte Arbeit oder Kraft, die zum Erlernen einer besonderen Fähigkeit eingesetzt wird. Kung Fu ist der Ursprung verschiedener chinesischer Kampfkünste die vor etwa 1.500 Jahren von den Mönchen des Shaolin-Klosters entwickelt wurden.
Die traditionelle Kampfkunst der Shaolin-Mönche vereint körperlich anstrengende Bewegung mit Selbstverteidigung und dient der Stärkung des Körpers und Geistes. Kung Fu zeichnet sich unter anderem durch ein vielseitiges Training mit und ohne Waffen aus.
Übersicht
Trainingsinhalte
- Kung Fu Formen und Stände
- Akrobatische Bewegungen
- Selbstverteidigung
- Wurftechniken und Fallschule
- Waffentechniken
- Dehnübungen
Zielgruppe
Kinder von 9-15 Jahren
Gürtelprüfungen
Zwei Mal im Jahr haben unsere Teens die Möglichkeit bei uns an einer Gürtelprüfung teilzunehmen.
Probetraining
Der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich. Die Teilnahme an einem Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung kostenlos möglich.
Trainingsinhalte im Detail
Kung Fu Formen bilden die Bewegungsgrundlagen für viele Techniken des Kung-Fu und sind daher ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings. Es handelt sich hierbei um eine Abfolge von Angriffs- und Verteidigungstechniken, die einzeln oder in der Gruppe geübt werden. Formen dienen also als eine Art der Kampfsimulation und werden sowohl mit als auch ohne Waffen gelernt.
Kung Fu Stände sind die Basiselemente der Kung-Fu Formen da jeder Stand eine einzelne Angriffs- oder Verteidigungstechnik vermittelt.
Akrobatik Das Shaoliin Kung-Fu zeichnet sich besonders durch seine tiefen Stände und akrobatischen Elemente aus. Zu unserem Training gehören daher neben vielen verschiedenen Sprungtechniken und akrobatischen Grundtechniken wie Handstand, Rollen und Überschläge auch das erlernen von akrobatischen "Kicks".
Schläge, Tritte, Hebel- und Wurftechniken Neben dem erlernen der verschiedenen Kung-Fu Formen und Stände gibt es viele Schlag, Tritt, Hebel- und Wurftechniken, die der Selbstverteidigung dienen.